眠れない時は・・・
- カテゴリ：日記
- 2014/02/19 22:28:29
眠れないときは、
目を閉じて何も考えないようにします。
何も考えない、というのも難しいのですが、
何も考えない、何も考えない、と唱えながら、
リラックスして自分の呼吸だけを聞くようにします。
２５歳を過ぎてから、これで結構眠れるようになりました。
それでも眠れないときは、
ヤケ酒w
しゅう
眠れないときは、
目を閉じて何も考えないようにします。
何も考えない、というのも難しいのですが、
何も考えない、何も考えない、と唱えながら、
リラックスして自分の呼吸だけを聞くようにします。
２５歳を過ぎてから、これで結構眠れるようになりました。
それでも眠れないときは、
ヤケ酒w
嫌な事があっても１晩寝たらケロッとしてる方です (#^.^#)