ふ・ふ・ふぃ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
- カテゴリ：日記
- 2013/10/15 19:57:22
昨日見ていたTVで足の筋肉の衰えみたいのがあって
主人と見てたのでやってみました。
ややっこしいので書けないのですが
４ステップあるんです。
主人は１であやしくなってきて２で撃沈(TдT)
私は余裕で４ステップを連続でクリア(*^_^*)
って優越感に浸ってる場合じゃない！
デカイオヤジが動けなくなったら介護に困るのは誰！！！
あ〜〜〜
kan
昨日見ていたTVで足の筋肉の衰えみたいのがあって
ウォーキングやジャギングでは筋肉はあまり鍛えられないんです。
もちろんしないとは雲泥の違いですが！
簡単でも筋トレと平行してしたいです。
若い時や学生時代にいくらスポーツをしてても
中高年まで筋力を貯金できるわけもないです。
ほんの少しの意識で全然違うのでこれからの自分のために
何かしておきたいですよね。
目を閉じたまま片足で立つとか致命的ですし。
ほんと、相方が動けなくなった時のことって考えると怖いですよねぇ…。
そうですよね〜！
ダイエットは体にもよさそうだし介護するにしてもね(^^ゞ
なにより健康で老いていかないとね・・・(*^_^*)
うんうん(*^_^*)
お母さん世代には大事な問題なんですよ。
自分もだけど相方も元気でいてもらわないとね。
うちも、主人が重たいので
それを考えると、ダイエットしてもらいたいです。(^-^;
出来れば最後まで歩けて食欲があり
話せて・・・って元気か。
介護は大変だからね・・・・
体を鍛えないとね・・・・