Nicotto Town



5-2ダイエット

週のうち2日間だけ、摂取カロリーを500~1000キロ


カロリーに抑えるっていうダイエットだそーで。

毎日がんばるより、効果的に体重も減って、脳も活

性化、認知作業のパフォーマンスがあがるらしーよ。

さっそく試してみよーかな。。。

昔から、夏になると食欲があがるタイプなので、食事

ちょっと控えめにしないとな~と思ってたところです^^;

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2013/08/07 11:03
>ゆぅにゃんさん
すばらしー♪
腹八分目に医者いらず~^^

>ごまさん
たぶん、週2回程度、炭水化物の量を
減らせばいいのだと思いますよーん^^

>パールさん
おぉ、すばらしー♪ 6キロも減らしたら
ナイスバディ間違いナシですねん^^
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2013/08/07 08:49
私は反対に冬に溜め込んじゃうので、ダイエットしました。
冬より5~6キロ減らして、ちょうどいい感じ。

ダイエットって辛いけど結果が出るとうれしいよね^^
アバター
2013/08/06 22:06
ほぉぉぉー
そんな方法があったのですね。
どうやってやればいいのかなぁ・・・
アバター
2013/08/06 19:44
あまりカロリーを気にした事は無いのですが。
一応、腹八分目を気にしてます。



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