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ずします
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5-2ダイエット
カテゴリ:
日記
2013/08/06 10:12:16
週のうち2日間だけ、摂取カロリーを500~1000キロ
カロリーに抑えるっていうダイエットだそーで。
毎日がんばるより、効果的に体重も減って、脳も活
性化、認知作業のパフォーマンスがあがるらしーよ。
さっそく試してみよーかな。。。
昔から、夏になると食欲があがるタイプなので、食事
ちょっと控えめにしないとな~と思ってたところです^^;
ずします
2013/08/07 11:03
>ゆぅにゃんさん
すばらしー♪
腹八分目に医者いらず~^^
>ごまさん
たぶん、週2回程度、炭水化物の量を
減らせばいいのだと思いますよーん^^
>パールさん
おぉ、すばらしー♪ 6キロも減らしたら
ナイスバディ間違いナシですねん^^
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パール
2013/08/07 08:49
私は反対に冬に溜め込んじゃうので、ダイエットしました。
冬より5~6キロ減らして、ちょうどいい感じ。
ダイエットって辛いけど結果が出るとうれしいよね^^
違反申告
ごま♪
2013/08/06 22:06
ほぉぉぉー
そんな方法があったのですね。
どうやってやればいいのかなぁ・・・
違反申告
ゆぅにゃん
2013/08/06 19:44
あまりカロリーを気にした事は無いのですが。
一応、腹八分目を気にしてます。
違反申告
ずします
さん
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腹八分目に医者いらず~^^
>ごまさん
たぶん、週2回程度、炭水化物の量を
減らせばいいのだと思いますよーん^^
>パールさん
おぉ、すばらしー♪ 6キロも減らしたら
ナイスバディ間違いナシですねん^^
冬より5~6キロ減らして、ちょうどいい感じ。
ダイエットって辛いけど結果が出るとうれしいよね^^
そんな方法があったのですね。
どうやってやればいいのかなぁ・・・
一応、腹八分目を気にしてます。