２０１３／７／１
- カテゴリ：日記
- 2013/07/01 07:09:52
ハードな曇り。でも、これで雨の心配は無いとの事。
( ´・・｀)
貧乏対策に米を買い込んだは良いが太る。
Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
６／１が７０．５キロで健康診断時６９．５キロを記録して嬉しかったが、今日の測定では７０．６キロ。２日で６月の１月ヶ間分がまるで無駄になった…。で、今朝は早起きして土鍋を引っぱり出して来て、お粥の作り方をチェックして現在試作中。試作だがほぼ完成品になりそう。
さて、ひとっ風呂入ってから出勤しよう。
今日の天気
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おなかがすぐ空くのは現代病みたいなものです。
過食して太っているのにおなかが減り易い。
それはビタミンとミネラルが不足しておるからです。
「ミネラル豆乳ダイエット」をお薦めしますm(__)m
ちなみに今の私はファンケル マルチビタミン＆ミネラル(6錠)だけ
ですませてますが、効果は同じ感じですね。
腹は空くけど餓鬼感は感じないって感じで。
ご飯６０グラムに水３００ミリリットルで作ったお粥に、１３０グラムの
もやしでこさえた肉
野菜炒め（もやし＋肉５０グラム＆人参となんか青い野菜
、例えばニラ、ピーマン、スナップ（名前、正式にはスナックではない））
エンドウ、キャベツ、ゴーヤなど、プラスして玉葱入れたらもっと美味し
いです。
〆に味噌汁かなにかスープで食事を終わらせると満足感たっぷりで
７時間は持ちます。スープは私ポンで春雨って春雨６グラムとスーパー
の安いフリーズドライ品を併せて似非カップ春雨にしてます。
こうするとカップ春雨スープより１グラム以上塩分を控えられるからです
m(__)m
ただし・・・すぐお腹が空くけど＾＾；