朝食を食べる！！
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/18 19:35:05
朝ごはんを食べましょう～ って学校とかで言われるよね～
何で？あらためて言われるのか？
よくわからなかった(？_？)
最近、仕事場でみんな朝食食べてきてないって
話ですごく盛り上がってて・・・
朝は、少しでも長く寝たいから とか
起きてすぐは食べられない とか
低血圧だから・・・ とか
盛り上がっている中、
私だけ～～～～＞＜
入っていけなかった＿|￣|○
そんな私は。。。
朝、起きてすぐにでも食べられます( *｀ω´)
お腹が減りすぎて起きることもしばしば( *｀ω´)
低血圧だ～ヽ(`Д´)ﾉ
私の血圧 上：96 下：64 ぐらい
低血圧だよ～( *｀ω´)
ごはんしっかり食べたあと、足りなくって食パン食べたりします( *｀ω´)
正直食べ過ぎかな～？って思ったりするけど
11時頃にはしっかりお腹がなります( *｀ω´)
たしかにぽっちゃり型の体型ですが健康診断では標準です( *｀ω´)
正直、夕食は抜いても平気ですw
が！！朝食は絶対必要だ！！
私の健康は朝食によって守られているんだよ
きっとwて思ってます(´∀｀*)
僕は朝の４時過ぎが一番お腹すくんだよｗ
めっちゃ食べるけどね！
もちろん晩飯の残りを！！
ガッツリ食べます～＾＾油っこくないものをね＾＾
食べながら、目が覚めていく感じかな～
そういえば、体調を崩すと異常なくらいお腹が減ります。
おかげで、治りも早いですけどねw
昨日は寝坊して抜いたけど（えへ）。
量はあまり食べないかなぁ。
マキの場合は、お昼が一番食欲旺盛かもしれない。
なんだか、難しいことは、すっかり忘れたのですが、朝の食事は脳の働きにものすごく影響があるのですヨ。
んで、夜の食事は、もうほとんど活動しないので、少なめに。。
そうそう。朝食は、ブレックファースト[breakfast ]ですね。。
この単語、break と fast の二語が、つながってるのですよね。。
ネットで調べるとそんなチエが転がってますが。。
夕食取ってから、７～８時間？の断食後の、最初の食事になるのですよ。。
昼食は、朝食から、６時間後？夕食も、７時間後ぐらい？
断食後の栄養補給、大切にしましょうね。。