睡眠不足です。
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/17 21:34:03
体にいいのは睡眠をよく取ることだそうですね。
だいたい夜の１０時から１２時のあいだには寝ているのがいいそうです。
ゴールデンタイムと呼ばれてるんですね。
最近皆さんのところも１２時過ぎてから訪問させて頂いてます。
早く寝ないとと思うのですがなかなか実行できません。
週末はどうしても夜更かししてしまいますね。
kinako
体にいいのは睡眠をよく取ることだそうですね。
だいたい夜の１０時から１２時のあいだには寝ているのがいいそうです。
ゴールデンタイムと呼ばれてるんですね。
最近皆さんのところも１２時過ぎてから訪問させて頂いてます。
早く寝ないとと思うのですがなかなか実行できません。
週末はどうしても夜更かししてしまいますね。
お風呂も入ると長風呂になるので余計に遅くなります。
髪の毛乾かすのが時間かかりますね。
私もPCの前に座る時間が遅いのでどうしてもゴールデンタイムが取れません。
朝早起きしてＰＣを開く方がいいかもと考えてます。
そしてお風呂に入り、寝るのはいつも２時過ぎちゃいます。
いけないとは思うのですが、ついつい夜更かししちゃうんですよ(^_^;)
だいたい息子が帰って来てないし...
まだまだこれからご飯ですからぁ〜＾＾；