健康に気を付けていること
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/16 22:57:42
普段から食事は朝昼晩とも同じ時間に3食をきっちりととることですね、後は適度(僕にとってはですが）な運動ですね。運動は毎日行うのは腕立てと腹筋を50回ずつと鉄アレイの練習を20分ほどです、たまにはゴルフの練習とラウンド・カヌー・クライミングの練習などです。
スノードルフィン
最新記事 |
普段から食事は朝昼晩とも同じ時間に3食をきっちりととることですね、後は適度(僕にとってはですが）な運動ですね。運動は毎日行うのは腕立てと腹筋を50回ずつと鉄アレイの練習を20分ほどです、たまにはゴルフの練習とラウンド・カヌー・クライミングの練習などです。
最新記事 |
余り長くＩＮできませんので、ブログのレスの方でお返事書かせて頂きました ﾍﾟｺﾘｯ(o_ _)o))
早速にありがとうございました～✿
<(_ _)>
大切に使わせてもらいます。
白いアイテムって、考えてみたらほとんど無いの。
多分、ニコット自体に、ですよ。
貴重なアイテムです！
夜は特に涼しげでいいですねぇ～＾＾
嬉しいです～ﾙﾝ♪
何でお返ししたらいいでしょうｗｗ
何か欲しいアイテムって、ありますか？
持って居ればですが・・・・
仰ってみてくださいね＾＾
先ずはお礼まで
<(_ _)>
少し動いただけで汗が出るくらい、日中暑くなってきましたね＾＾
お互い、熱中症には気をつけましょうね☆
先週、広島の方で花を見かけましたｂ
そろそろ、梅雨入りで現在は梅雨の花…アジサイが咲いてます。
京都には日帰りで何度か遊びに行ったことあります＾＾
水泳の指導をしてたなんて凄いですね～ｂｂ
これで適度なんですね・・・(^_^;)
筋肉がしっかりついてますね＾＾
見習いたいものですが、ほとんど贅肉化されてしまっているので、今からの肉体改造はなかなか厳しいです。
私は、最近夜11時ぐらいまで携帯いじってしまって
寝るのが遅くなるので
今日から早く眠れるよう努力します！！
りまは風邪ひいてから1週間経ちましたが、
学校に普通に行ったり遊んだりしているせいで、
まだ治っていません(〃ﾟдﾟ；A
毎日の積み重ねが、健康につながりますね＾＾
食事と運動、大切なのはわかっていますが、なかなかです＾＾；
はいｗ レアも、ステキです♫
遊ぶにも、体力必要ですものね♪