今日はまた休みで明日から１２連勤。
(･ω･｀)
今日は曇りがちな晴れだったが、予報で夜半から雨にも関わらず夕方５時には少々雨が落ちてました。今は曇りでこれから降りそう。
Σ(・ε・；)
以前の日記でダイエットについて別に書くと言うので置いておきましたが今日は休みでそれを書きます。とは言えコピペです。以下
６２キロまでダイエットしたのが、この３年でリバウンドで７８キロ弱に太り、昨年末メタバリアを購入したのをきっかけにレコーディングダイエットをするに至りました。まずメタバリアを買って良かったのは非常に良く出来たダイエットノート（グラフ付）が付いてた事で、意識せずにあとで読んだ「いつまでもデブと思うなよ」に書いてあった「レコーディング」を行っていました。ちなみにメタバリア自体の服用は止めました。腸が活発になりすぎて屁がとまらなく、まるで歩くブーブークッションでしたので、私の場合。それが大丈夫な人にはお勧めです、これだけでは痩せないと思いますが、太りづらくなるのは確かだから。そのメタバリアで始めた１／９が７７．２キロで今日は７３．４キロと現在３．８キロ減、「いつまでもデブと思うなよ」に書いてある、上昇期に入ったのを自覚してます。この調子でやっていきたいと思います。まだ「いつまでもデブと思うなよ」を読んで無い方には熟読をお薦めします。買わずとも２００７年の本で恐らくたいていの図書館で借りられると思います。私の場合本当は酒を止めれば一番良いのですが、むしろそれが一番出来ません。そんな訳で美味しい晩酌＆晩ご飯を１日１回食べれば良いと割り切り、朝はカロリーカットとミネラルの補給、昼はカロリーカットの食事にし、残り食べても許されるカロリー分を晩に頂いてます。昨夜は２２時過ぎにサーロインステーキ食べても０．７キロ減でした。摂取カロリーはオムロンの体重計にでます。１日約１６００㌔㌍です。m(__)m
「いつまでもデブと思うなよ」で知ったイースマに会員登録してニコタの日記みたいに毎日レコーディング中です。ちなみにイースマでも私は「あろ」です。
昨年１２月からだと４キロ減と月１キロペースの減と言った感じで。
Σ(・ε・；)
(Ф∀Ф)
ダイエットには仕事詰め込んでる方が結果は
良いです。(*´∇｀*)♪
競馬的には…ｏｒｚ
１２連勤！ 大変ですね＞＜
体に気をつけてくださいね＾＾；