リハビリ日記 2013年03月01日 ３５回目のリハビリに行ってきました。

夜勤の旦那が昨日までは１９時出勤だったのに、今日はいきなり１６時に出勤時間変更。
なので準備とかしてバタバタしてたら・・・１７時過ぎちゃった（＾＾；
１７時過ぎると渋滞が凄くて何時もより３倍以上時間がかかります。
でも慌てる事は無い、受付は１８時まで。
さすがに１時間は掛からないだろう。

という事で１７：３０チョッチ過ぎに受付。
今日は月初めなので保険証も一緒にお願いします。
下校後の中高生や退勤後のおじ様達で意外と混んでいたりする。
ユックリ上着をたたみ髪を結びＴＶのニュースを見て・・・１０分ぐらいでリハビリ室に呼ばれる。

マズは温め。
いつもは誘導されるのですが、今日は「好きなところに座って」と・・・じゃあ、タイマーが良く見える席に・・・（＾＾；
もう何も言わなくても電気で温めです。
吐き気はほぼ無くなったんだけど・・・。
吐き気が無いので今度は温め痛が気になります。
レベル的には２程度でたまに３になったりする。
チョッチとは言え雨が降ったのでお天気痛という事にしておこう。

温めの次は上肢交互運動開始です。
今日は何故か「何分？」っ聞かれちゃって・・・え？申告制ですか？
いつもは「１０分頑張ってね。」なので「１０分で・・・。」と答える。
今日は先に社交的なおじ様がいたんだけど紐が短い方を使っていたので問題ない。
紐が長い方が空いていたからね！
上肢交互運動はいつもと変わらず肘を外側に向けるバージョンで下げる時は激痛でフリーズしていますが、他は痛みがあってもレベル１前後でさほど問題ないと言う所。
「年をとると月日が過ぎるのが早いねぇ～」とか看護師さんとお喋りしているので、気が紛れるモノのその会話に入り込めるほどの余裕は無い私。

１セット目
痛くないかな？とチキン全開で普通バージョンもユックリ（＾＾；
肘を外側に向けるバージョンで下げる時はズル（肘を若干内に向けてしまう）をしたけどレベル６の痛みで長時間フリーズ。
２セット目
普通と肘を外側に向けて上げる時はスイスイと言って良いぐらいになってきた。
肘を外側に向けるて下げる時は更にズルをしたのでレベル５程度。
レベル５でも痛いのでフリーズしまくり。
３セット目
普通をした後でタイマーを見たら残り３分チョイ。
最後の一回になるであろうからとズルをしないで頑張ります。
が、レベル７の痛みに目頭に涙が溜まってきた。
呼吸までフリーズしてしまいましたが、腹式呼吸しなきゃ！という思考力だけは戻ってきてくれた。
呼吸は出来たけど下げる事は出来ない。
結局アラームが鳴るまでフリーズしたまま。
３セット目を終わらせる事が出来なかった。

「固まったままで辛そうだったね？」
と優しい言葉をかけてもらったので「泣いちゃいそうでした。」とか言って目頭にたまった涙を隠す。
ソレって泣いてるじゃないか！心の中で一人突っ込みを入れる。
優しい言葉って心のフリーズを溶かす力があるんだねキット！

お会計は月初めなので９９０円。
値段もリハビリ後痛＠レベル５も想定内だったので千円札を出しておつりを受け取る。
お釣りはポケットにダイレクト投入（＾＾；

車に乗ってリハビリ後痛が半減する程度まで休憩。
「さて、ソロソロ帰るか。」と左手でシートベルトを締めようとしたら、ズキ～ン＠レベル７に襲われる。
今にして思えば左手を伸ばす時は右肩が車のシートに密着しているので、何かがいつもと違って痛みが走ったんだと思う。
リハビリの時の痛みは徐々に来るのである程度は身構えているのですが、突発的に来るズキ～ンは心理的にはレベルが１つ上。
あまりの痛さに思いっきり泣いてしまった。
車の中なので誰はばかる事もないし・・・。

が、泣き出したら止まらなくなってしまった。
社交的なおじ様がもうスグ卒業という話をしてたんだけど、自分は卒業どころか回復の兆しすら全く無い事が悲しくて悔しかった。
前の病院（肩の痛みで整形外科通院歴アリです）では通院も不真面目でソノうち何となく行きにくくなって勝手に辞めちゃったんだけど・・・。
今度はチャント治すんだ！と年始に一回休んだだけで、週２回ソレも火曜日と金曜日と曜日も決めて真面目に通っている。
なのに治らないどころか回復の兆しも無いって悲し過ぎる。
リハビリも始めの２～３回は効果が目に見て、痛くてもリハビリが楽しみって言う部分があったのですが今は辛いだけ。
看護師さんやスタッフさんソレに先生も優しいので通院拒否には至ってませんが、寸前まで来ています。

【蛇足】
とあるサイトで整形の先生が「どう？」としか聞かない時の答え方があって、
改善点・残る痛み・症状がある事での不安を話すべきとの事。
私は改善点はちゃんと話しているけど残る痛みや症状がある事での不安を話せていなかった。
なので次回＠３月８日は
・吐き気はほぼ無くなったので薬（吐き気止めのみ）を止めてみたい事。
・リハビリが辛いのでメニューを再考して欲しい事。
・ズキ～ンと来るみが全く改善されていない（酷くなっている気さえする）事。
・初診時に気になっていた首の痛みがあまり改善されていない事。
・右をかばい過ぎて左に負担がかかっている気がする事。
・ペインクリニックの転院も考えているが紹介してくれるのか？
の１つでも良いからキチンと話してこようと思います。

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