素敵なみなさまの伝言板その２４
- カテゴリ：日記
- 2013/02/08 04:55:52
６年前から実家の両親の看護と介護のため
仕事をしながら
高速バスで富山と東京間を往復し続けていました。
重い荷物を持っての高速バスでの往復や
睡眠不足と栄養不足、
狭い場所での長時間の固定姿勢からくる
エコノミー症候群などで、
すっかりと骨をやられてしまい
ずっと腰痛と股関節の痛みで、
歩き方まで変になってしまっていました。
そしてその時から
スポーツクラブをやめていたのですが、
とうとう父に次いで養母も亡くしてしまい
その３か月後に二コタに入会し現在に至ります。
栄養のアンバランスって
運動不足と重なると変な太り方をするものですね。
そのためますます痛みが増長してしまいました。
近所のリトモスサークルに一時期通いはしていたものの
仕事の帰りが１０時半位になってしまい
時間に間に合わず
これも断念せざるを得ませんでした。
私は、ご承知の通り忙殺からくる不規則な生活をしており、
このままではちょっととんでもない事になりそうです。
そこで決断しました。
スポーツクラブを再開しました。
６年のブランクは結構恐ろしいもので、
普段自転車通勤などで補っていたつもりでも、
なんともはや・・・ｗｗ。
でも少しずつ挽回したいと思っています。
ダイエットも頑張ります。
イェイ！！
ダイエットは頑張っていますがなかなか思うようにはいかないものですね…。
しかし、運動と併用で、少しずつの効果は出ているようで、
嬉しく思います。
激励のお言葉ありがとう！
励みに思っています。
オープンしたらいいのに。サラダバー超食べに行くのに。
ヤングコーンばっかり食べるのに
いつも ⓉⒽⒶⓃⓀ★ⓎⓄⓊ (*´ω｀*) ㊏曜日のお水と素敵(*^｡^*)だよ。
寂しいものですね～。
ドアラにヨロシクです(TOT)☆
今日はネコの日。いっぱいｼﾞｬﾚるよぉ～o(=ёェё=)o ♪
ジム通いはいかがですか？
羨ましいです(^o^)
最後まで『マーガレット・ハートリース』に手こずりました★
ちなみに、今日からのアバター拡大表示は◎ですよね(#^.^#)
何か元気になれそうな事があればいいですね～(^_^)
いつも ⓉⒽⒶⓃⓀ★ⓎⓄⓊ (*´ω｀*) ㊌曜日のお水と素敵(*^｡^*)だよ。
週の真ん中水曜日感謝のお水とSTPのお届けです✿
レアカラーがいっぱいですね♪心を込めて踏み踏み♡
私のダイエット修業は緩んできました。
精進せねばっ！☆
お水とステプです♬
無理しないでダイエットがんばってくださいね。
私も万歩計眺めるところからダイエットを始めました。
おめでとうございます☆
わおわお～
ガーデンレベルMAXですか～おめでとうございます！
その後は何も特典とかないのかしら？
毎日動物写真と遊んでいるので、カゼもひかず
外出しなければ、ほぼストレスフリーですが
おかげでボディもフリーサイズ邁進中！
食べる量は少し減っているはずだけど、消費量がメチャ少ないんだろうなぁ。
そろそろいろいろ、なんとかせねば…
しだれ梅に蕾が。。ポツポツ〜*ﾟ✿ﾟ*｡✿
満開より素敵な肌寒さですww
レベル９９おめでとうございます☆
元気のお水とⓈⓉⓅのお届けです♫
寒くて湯たんぽ手放せません(^_^;)
ホント今日は寒いです＾＾；
お水とステプです♬
元気のお水とⓈⓉⓅのお届けです♫
今週も宜しくお願いします♡
スポーツクラブがんばってね♪
去年、すこぶる体調を崩してしまいました。
今は、兄弟のお嫁さん達やヘルパーさんの協力を得て、
少しだけ自分の時間が持てるようになりました。
お互いに頑張りましょう。
今週はなかなか訪問できずに申し訳御座いません＞＜
またぼちぼちお付き合いくださいませ♪
スリムボディ～を目指してるんですね キュンキュンですね
これで少しの間ユメを見られます◎
当たって欲しいなぁ(^O^)
いつも ⓉⒽⒶⓃⓀ★ⓎⓄⓊ (*´ω｀*) ㊏曜日のお水と素敵(*^｡^*)だよ。
爆発したところまで 破壊の道筋があるのかな。
観光名所とかになりそう。
隕石の道・メテオロードとか
ロシアに隕石？＠＠聞いてびっくりしました
今年は最初から色々ありますね＾＾；
ボクも今週はヨレヨレでしたｗ
ポヨさんほどは大変ではないのですが・・・＞＜
ステキお届けです〜✿
スィートなチョコの香りもお届けします(^-^)/
ぷ～はまったく動かない生活をしているので、太りたいだけ太っております(-"-)
ところで以前いただいた、うさぎ星のレーザーをヘルメットと交換して
それを先日出品したら、ワイルドベストのおまけで白の女王が帰ってきました。
初めて回した記念の黒ガチャがでした。
なので当時欲しくてヨダレをたらしてみていたチョコフォンデューと
記念コーデしてみました。いつも、ありがとうございます。
なにをおっしゃいますやら！
私もちょっといろいろあったので、ご無沙汰しておりましたm(_ _)m
ポヨちゃんのペースでまったりいきましょ～♪
いやちがうなぁ…ポヨちゃん自信をあげたんじゃろっ(*´艸｀)
んで職場で4個ももらえるなんてスゴイじゃんっ♬
私は本命チョコあげたよんっヾ(დ☣‿☣)ﾉ
家族に京都和菓子のわらび餅を渡しました。
これが美味しく◎でした(#^.^#)❤
職場には、一個も渡していません～。
あ・・・あげたげてー！！
旦那にチョコあげたげてー！！
チョコがダメならせんべぇでもいいからー！！
１日遅れのチョコお届けでーすｶﾞﾗｶﾞﾗ
疲れた体にはチョコが一番。
ポリフェノールたっぷりー。
そういえば、今年はPのチョコケーキ的なものが無いですね。
Cのひとつぶチョコだけ
完全に曜日の感覚がずれています。
うーんどうしたものかw
暖房をつけずにニコタに没頭してしまいました。
これから温かいご飯を食べようと思いまふっ♪
今日はとっても良いお天気☀だったので朝方残ってた雪も、
あっという間に消えちゃいました(｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡）
日差しが暖かだったので過ごしやすかったかな・・・
早く春が来るといいですヾ(◕ ｡ ◕ღ) ねぇ～
✿本日のⓈⓉⓅ＆お水の宅配便です✿
にゃんこパーカーが私の中で大ヒットｯ!!(o￫ܫ￩o)♫
ミラクルおめでとうございます♪
ステキとお水どうぞ＾＾
級を上げることに。出荷しすぎて出荷できなくなりました（１日の上限コイン超えたので）。
半端になってしまいました
いつも ⓉⒽⒶⓃⓀ★ⓎⓄⓊ (*´ω｀*) 本日のお水とス・テ・キだよ。
しかし今回のガチャコンプには時間がかかりそうです(^_^
ストレッチは、毎朝起床した直後に軽くしちゃいます。
目覚めるし気持ちいいし◎
でも本当は、マッサージ師にふくらはぎのリンパを
流してほしいものです☆
今夜から雪の予報なので、買い物に出かけて色々と買って来ておこうと思います＾＾；
今週も宜しくお願いしますね♪
徐々に身体を慣らしていきましょうね＾＾
筋を痛めるとツライですねぇ＞＜お大事にしてください✲
スポーツクラブ再開。
ダイエット頑張ってね。
イェイ！
仕事と介護の日々、お疲れ様でした。
進み続けるぽよよんさん、素敵です。
梅一輪、春もそこまで〜*ﾟ✿ﾟ*｡✿
正体不明のごっきーと言われましたか!!!!少し照れますのう
会いましたっけー？ごきぶり脳みそ小さいので記憶力ありませぬ
お気に入りだなんて嬉しいばかりでございます。
楽しくて、ウキウキしちゃうのは・・・。恋ですよ。えぇ恋!!!!
またお会いしましょう
ほっほほっほほっほっほっほっほっほほほほっほほっほっほ
ではさようなら
どうも、ごきぶりです
素敵どうぞどうぞ
あ、殺虫剤かけないでください/*
ほっほほっほっほほっほっほっほほっほっほ
可愛いですのう・・・///
ではさようなら
同じものを合成したほうがミラクル出やすかったりするんですかね～
ブタばっかり作ろうかな・・
くろぶた
茶色いけど
新イベントちょッびとだけ飽きてきてしまいました (￣▽￣;)
貰う物貰うまでは頑張る予定ですが・・・||||((ＴДＴ))||||
今週もよろしくお願いいたします＾＾♡
✿本日のⓈⓉⓅ＆お水の宅配便です✿
今朝は早めに目が覚めました。
色々したいけど、気持ちがついてくるかな？w
おみずとステプです♬
冬眠、暁を覚えず〜お布団ちゃん。。。
ちょっと一休みｩﾄｩﾄ(´-ω-)´_ _)´-ω-)´_ _)zZZ
梅一輪、春もそこまで〜*ﾟ✿ﾟ*｡✿
お庭にも豊かな春が訪れますように〜✿ﾟ
私もスポーツクラブに通ってます。
結構サボりがちですが＾＾；
ここらで気合を入れなおさないと！
連休中日の日曜日♫ 今日は朝からとっても良いお天気☀でした＾＾
暖房入れなくても お部屋の中はぽかぽかと温かくて
巡回しててもついウトウトと・・・(ㅎωㅎ*)zzz｡o○
うっかり寝落ちしてしまい、これから夕食の準備です （＾～＾；）
✿本日のⓈⓉⓅ＆お水の宅配便です✿
ステキとお水どうぞ♪
チョコどうぶつ捕獲イベントの特典を手に入れても、
2月P限定よりチョコパワーとやらが低いので、役に立たないです
持ってるP限と装備箇所がかぶってる！
いつも ⓉⒽⒶⓃⓀ★ⓎⓄⓊ (*´ω｀*) 本日のお水とス・テ・キだよ。
おみずとステプです♬
ボクは今日寒い中運動してきましたよ。
汗かくと気持ち良いですね♪
あと、タイピンクゲームが１ステージもクリアできません★
スポーツクラブ入会とは凄いですね◎
私もトレーニングするべき感じですが…
不摂生を控えるようにしますです(^_^;)☆
印字されたキャンペーン用のシリアル番号。
期限が迫っていたのでｗｅｂで応募しました。
はずれ でした
答えがその場でわかるので、応募してすぐガッカリ
今日から嬉し楽しの三連休♫皆様満喫されてますか？
素敵な休日をお過ごし下さいねぇ～❤
ちなみに自分はお仕事ですε=┏(;￣▽￣)┛ｸｽﾝ۵۵
✿本日のⓈⓉⓅ＆お水の宅配便です✿
温かい週末をお過ごしください(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ
豊作祈願✿ﾟ大きな花が咲きますように〜✿ﾟ
ポヨヨンちゃん、お疲れさま。
これから、きっと、いい方にいきますよ！
人間って、自分の動きにクセがあるので、どこかで骨の曲がりを直す
必要があるみたい。
ニコタのブログでも紹介したのですが、わたしは、朝目覚めて、まだ
身体が起きていないうちに、ベッドの中でストレッチと体操をするよう
になって、調子がよくなりました。
骨盤のゆがみを直しますし、リンパの流れもよくなります。
起き上がっていないうちにやるから、効果があるのだそうです。
実家の母が、かなり年齢が上になってきているのですが、
悔しいことに、わたしよりスタイルがいいの！ 朝のこの体操のおかげだと自慢しています！
物書きになって、椅子に座りっぱなしが多いので、通勤時間だと思って、
一日おきくらいに１時間、歩くようにもしています。
いいと思っても、毎日続けられることでないと効果が出ないですよね。
ポヨヨンちゃんも、ぜひ、ずっと続けられる形を取り入れられて健康を回復なさってくださいね。
まだまだ、これからですよ！
応援しています！
いっしょに、がんばりましょう！
いつも ⓉⒽⒶⓃⓀ★ⓎⓄⓊ (*´ω｀*) 本日のお水とス・テ・キだよ。
ステキとお水どうぞ♪
きょうも しごと がんばてね＝＾＾
あたし ９にち たこやき みせ ふらんす おいて がんばる～
最近ついついコタツで寝ちゃって
肩とかあちこち痛いです＾＾；
自ら運動を再開出来たことはとてもいい事ですね＾＾
汗をかくとストレス発散、気分もよくなり
何より健康になれますね。
無理せず継続できますように。
スポーツクラブ( ・∀・) ｲｲﾈ！
頑張って～～
私も自分を大切にしたらんといけんねぇ♬
でも酒は辞めれんっ(*´艸｀)
本当に頑張り屋さんなんですね･:*:･ﾟ✲
身体壊さない程度にがんばってくださいね✲(*◡‿◡人)✲
いつも ⓉⒽⒶⓃⓀ★ⓎⓄⓊ (*´ω｀*) 本日のお水とス・テ・キだよ。
冬は特に・・・
寝る前に少しストレッチしようと思ってます＾＾
暖かくなったら水泳とかいかがですか～
私も左側の股関節に痛みがあって＾＾；
コタツに長く座っていると辛いです＾＾；
右側は全然症状がないのですが
新イベさっぱり解らないけど
アイテム欲しさの為とりあえず進めてる状態です。。(〃_ _) ۵۵
探索時間 １時間にしてるけど 気が付くと探索終わってるし・・・
もう少し長い時間に設定しようかなぁ。。。
✿本日のⓈⓉⓅ＆お水の宅配便です✿