リハビリ日記 2013年01月22日 ２６回目のリハビリに行ってきました！

今日はあいにくの雨模様。
お天気痛か黄昏痛かがレベル２～３程度あり、リハビリに行くのが憂鬱。
という事で１５：４５頃に受付。
５分と待たされずにリハビリ室に呼ばれる。

まずは温めです。
たまにレベル１～２、強くても３程度ぐらいの痛みはあったのですが・・・。
今日は温め痛がレベル５に上昇。
何とか我慢は出来るけどシンドイ。
１５分がメチャクチャ長かったよ！
痛くて身体をくねらせていたせいか、パットをつけているベルトが外れるというプチトラブル発生。
看護師さんが治してくれたのですが、おとなしく座ってなきゃね！

次は滑車＠上肢交互運動。
普通バージョンは痛みもほとんどなくスイスイ出来るようになり、昨日行った温泉の効果か？と嬉しくなりました（＾＾
肘を外側に向けるバージョンも上げる時は怖くてスピードは出せないモノの痛みも出ずに楽勝！
下ろす時はやっぱり痛い。
結構ズルしていますが・・・。
それでも息が止まったり取っ手を握り締めたりって事はなくユックリ動かしていきます。
力が入らないように深呼吸を取り入れ「コレなら１０分頑張れる！」と思った。
が、油断を生んだのか久々にズキ～ン＠レベル７に襲われた。
あまりの痛さにフリーズと同時に思考力も停止。
看護師さんを呼ぶとか一旦辞めて痛みが治まるのを待つとか、今にして思えば方法があったのにその時は何も考えられず固まったままだったよ。
２～３分フリーズしてたんじゃないか？と気がつく頃には痛みも何とか耐えられるレベルに治まってきた。
恐る恐るユックリ下ろす。
と、残り時間は後２分。
もうワンセット出来るけど、先ほどの痛みに凹んでやる気なし。
普通バージョンもユックリ。
肘を外側に向けるバージョンはさらにユックリ。
そして下ろす時に痛みが出た所で後３０秒だったので、止まったまま終わりのアラームが鳴るのを待つ（＾＾；
アラームがなって終了。
痛いほうの肩をかばいながらリハビリ室を出る。

ズキ～ンの後遺症かリハビリ後痛が５レベル。
だというのにお会計がいつもどおり３２０円ではなかった。
受付の人がキチンと説明してくれたモノの、あまりの痛みに話が理解できる状態ではなかった。
帰りにガソリンを入れようと５千円札を車に入れておいたのでソレを取りに行く。
痛くて右手使いたくない病が出ていたが若干無理してお会計を済ませる。
車の中でリハビリ後痛が治まるのを待つが、無理してお会計をしたせいなのかナカナカ治まらない。
イライラして胃潰瘍が本格的になっても困るので、左手でスマホをいじりながら気を紛らわせる。
が、今日のリハビリ後痛はシツコイ。
１０分ぐらい駐車場で休んで運転に差しさわりのない程度に痛みが引いてから帰宅した私です。

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