快眠の条件
- カテゴリ：日記
- 2012/10/28 17:27:30
１．呑み過ぎない
２．食べ過ぎない
３．適度な運動
４．悩みを忘れる
５．風呂に入る
現実はどうかと言うと…
１．さすがに呑みすぎはしないけど、
あと一本控えられたらな～
２．特に油ものはだめですね、
朝には、お腹すいた位の状態じゃないと
３．これは通勤で徒歩100分なので何とかクリア
４．心の持ち様次第でしょうが、こればかりはなんとも
５．基本、朝風呂ですが、
余裕があると、ゆっくり風呂に入れます＾＾
いくつかの条件が揃うと、眠りはじめに気持ちいいです。
お腹の中心がポカポカと暖かくなって、
そのまま、朝までぐっすりです。
滅多にないですけどね；
朝は大の苦手なのでそんな余裕ないです^^；
私は条件が揃ってもあまり寝れないタイプなのね～んｗ
よく眠れる気がします。
夜勤明け、風呂に入ると目が冴えてしまってかえって眠れない時
がありますね～。＾＾