トルッチさんの日記 | ニコッとタウン

セーフ＾＾；

カテゴリ：ニコット釣り
2012/10/18 22:38:40

ニコット釣りで遊びました。

売った魚: +91

釣った魚

魚の名前

釣った数

最大サイズ

アメリカザリガニ: 1匹; 6.81cm
ワカサギ: 1匹; 10.98cm
キンギョ（黒）: 1匹; 14.87cm
カワムツ: 2匹; 14.62cm
オイカワ: 1匹; 15.49cm
ウグイ: 1匹; 12.68cm
ニゴイ: 1匹; 36.56cm
ヘラブナ: 1匹; 34.71cm
キンギョ（赤）: 1匹; 27.60cm
コイ: 1匹; 56.31cm
バケツ: 1匹; 29.34cm
ウナギ: 1匹; 46.02cm
ハクレン: 1匹; 79.63cm
アカメ: 1匹; 88.96cm

2012/10/18 22:24

年一回の恐怖体験　・・・　健康診断によるメタボ点検((((；ﾟДﾟ))))

そ〜とそ〜と　・・・　おお78.4kg　・・・　昨年比－800g　(*^_^*)

減ってる時点でOK　

それっぽっちって思った方にここ1ヶ月ちょっとの努力の一端を紹介

8月下旬　・・・　10ヶ月ぶりの体重計　・・・　お　・・・＋9kg　（；＿；）

減量は嫌い　運動もしたくない　でも　10kg減らさないと1年間の強制指導

なにが嫌ってわかってるのにデブだデブだと2時間もある講義・・・拷問

今回は量の確保を考えて　・・・

お米・パスタ・麺類の夕食禁止　・・・　和漢箋の投入と歩け歩け　あとヘルシア飲んで

こんにゃくと生の野菜を毎日山盛り　・・・・　当然お菓子類NG

コーヒーはブラック　・　間食NG　・　夜は9時までに食べ終わること

お風呂で運動してすぐぐっすり　・・・　寝てるあいだに脂肪燃焼

～～～あ～～～つらい一ヶ月が過ぎ　久しぶりのスイーツ　・・・

来年に向けて今日から太るぞっと(´∀｀)　　