炎天下のランナー
- カテゴリ：日記
- 2012/07/15 10:55:12
言い訳にはなるけど、昨日はバンドの練習があったので夜更かし。
今朝は、夜明け前から釣りに行ったからほとんど寝ていない。
おまけに、朝ご飯がドーナツ一個と果物のジュースで
おなかがすいているわけではないですが。
今朝は、いいお天気。
９時からランニングいって、後半は暑くてばててしまった。
家の陰とか橋の下とか、少しお休みしながら走ったので、いつもより、５分多くかかってしまった。
それでも、気分悪くもなくいい感じで走れました。
秋にどっと余波が来ません様に！
熱中症は気をつけて下さいね。水分はたっぷりと。
私は暑いの苦手なので、すぐバテます。
タイムもガタ落ちになります。
息もすぐ切れます
大雪とかマイナス１０度で走るほうが全然いけます。
暑さに対して免疫つけるのにはどうしたらいんでしょうね。
コツあります？