プールでひと泳ぎしてきましたぁ～
- カテゴリ：日記
- 2012/05/31 00:18:34
今日は仕事から帰ってから
プールへ泳ぎに行ってきました。
アクアビクスのクラスと上級クロール専科へ出席
エアロビクスの水中バージョンのアクアビクスは
ペットボトルでできたダンベルを持って運動
水を入れて振り回してましたｗｗｗ
これが結構きついです。片方で1ｋｇくらいですが
長時間やってると腕が痛くなります。
足を動かしたり、とび跳ねたりを30分行います。
程よく汗をかいたところで終了
次にクロール専科です。
まずは50ｍをゆっくり泳いでウォーミングアップ
その後コーチにクロールを教わります。
今日のテーマは下半身が沈まないようにバタ足をする。
姿勢を意識して泳ぐでした。
ビート板を足に2枚挟んでクロールを100ｍ
ブイを挟んで100ｍ
何もなしで100ｍ
そのあと50ｍ×8回泳ぎました。
へとへとです。
でもびっくりするのは参加されてる方は
50代や60代の方が多いことです。
（僕が一番若手です）
両親よりも年上の人ですが、泳ぐの早いし、フォームも
かっこいい。尊敬しちゃいます。
みなさん、きれいなフォームで泳ぎたいために
一生懸命参加されてます。
いつも同じ方が多いので話をすることもありますし
かわいがられてるような気がします。
僕はきれいなフォームで早く泳げるようになりたいと言う
目標でやってますが年上の知り合いができるのは
うれしいですね。アドバイスを頂きながらお互いに頑張る。
スポーツって素敵です。
今のところ今週は週2回行ってますよ～ふふふ。
自分は学校の水泳時代
何となく教わった通りにばしゃばしゃやっていただけですが
やはり追及するとより専門的な方向に行くのですね
年齢層の違う方と交流が出来るのは
色々視点が変わって面白いし良い経験になりますよね
30代なんてまだ鼻たれ小僧、といったところでしょうか（＠＾－＾＠）
最近忙しく、泳いでいません。
私も、上手く、カッコよく、速く泳ぎたい。
明日、行ってきます。
私も、ブイ足に挟んで泳いでいます。
（浮かないので、課題です。）
すごい体力ですね
今のボクには
ないなぁ…
最近はシニアの人が元気あるよねｗ
頑張ってるにゃん！
にゃんも運動を考えたいにゃん♡
やはり皆さんきれいなフォームになるように努力されたのでしょうね^^
ごまさんも頑張ってください^^
年関係なく一緒にできるって、素敵だなって思います＾＾