体力つくり
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/03/18 16:34:53
年齢と同時にどんどん体力がなくなってきて、
本格的に筋トレもしないといけなくなったかなと感じているこの頃。
腹筋さえ鍛えれば何とか見栄え良くなるかなと思っているが、
なかなかそう簡単につかないのなんの。
できれば ボーン キュー バーン になりたいのよなんて考えているが
こつこつしないとそうならないのやろうなあ。
とりあえず背筋を正して腹式呼吸からいきますか。
後は＝＝＝上体起こし うーーーん
食事のバランスも大切なのかなあ。
常日頃から注意しながら継続ですねw。
頑張っていきますか。
私はお尻は小さめが理想なんだけどなにせ・・・ですから～
一緒にランニングやりますか？タウン一周マラソンなんてどう？