ゴーニーさんの日記 | ニコッとタウン

6/6　食事制限スタート

カテゴリ：日記
2009/06/07 19:32:43

朝の牛乳を野菜ジュースに変更。
心持ちご飯の量を少なめにして、トマトを食べる。

さあこれでどうなりますか。

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コメント（3）
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2009/06/09 00:40

＞ミッキーさん
ありがとうございます。
夕飯の量を減らすのはもちろんです。
ダイエットに加えて高血圧も解消しないといけないので、
それにはカリウムをとったらよいとのことだったので、
野菜ジュースにしました。

＞みずたまさん
ありがとうございます。
一応、カロリー量計算しましたが、低カロリーの牛乳よりも
野菜ジュースの方がカロリーは低かったです。
野菜ジュースも色々とあるようなので、できる限り果物分の
低いものを選んでます。