オススメの風邪予防対策
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/11/22 21:18:58
といった所でごくごく平凡なこと、つまり
・しっかり食事を取る
・しっかり睡眠を取る
という事。
夏バテ防止の時と全く同じなのだが
健康維持の基本は結局これに帰結すると思う。
（あとは運動といわずとも適度に動く事か）
この時期特有のものとしてはうがい、手洗い（ウイルス対策に有効）とか
部屋を加湿する（これも有効）とか部屋をある程度暖かく保つとかもあるが
やはり根本といえる先の二つがあってのものではないかと思う。
ももも
ステキきらりんにきました～
睡眠不足は大敵なんだけど、つい夜更かししたり・・
ニコタのせいにしたらあかんけど・・
楽しい事してると、時間はあっという間＾＾
気をつけないと・・・
食事と睡眠は大事です。
僕は朝食にバナナを食べてますがこれを食べないと元気が出ないです。
しっかり寝てないと不機嫌です。ぶ～
逆効果なほど栄養偏ってますｗ もももさまはよく寝れてるとよいのですが、、
ってか裸じゃ熟睡できないか～？！ｗ