眠かった1週間
- カテゴリ：日記
- 2011/09/30 23:04:36
今週はすごく眠かった。
やはり気温が下がってきて過ごしやすくなったからかなぁ・・・
おとついは会議中に目を開けたまま寝てしまったし。
昨日は早朝勤務で朝からあくびが出るし。
それで今日は昼ご飯を食堂ではなく、車の中で食べ
食後20分ほど、うとうと横になってました。
20分の睡眠はすっきりしました。
横になれたのがよかったのかな・・・
これだけ眠いとこれから大きく育つのかな。
そう言えば今日は雨が降っていて
仕事中に足を滑らせて階段から落ちてしまった。
おかげで肘と腰を打ってしまった。
ちょっと痛いがそれでもプールへ行って泳いできました。
雨の日は滑りやすいので注意してくださいね。
(ごまは単なるドジです。)
あとは横への成長期だけです☆
肘と腰、大丈夫でしたか？ ＾＾；
気を付けてください
昼寝の前にコーヒーを飲むと
目覚めがいいそうですよ
そういう不意なアクシデントの場合
2，3日経ってから痛んでくる場所もありますから
しばらく油断しないで気を付けていた方が良いですよ。
しかし今週は自分もまぶたが重くて重くて・・・
どこかでリセットしないとなぁ、と
休憩中に20分程度寝るのは効果的な気がしますね。
15～30分程度が一番イイらしいです。
長く寝ると逆効果でなんですって。
お昼寝すると、つい長く寝てしまう紅でした～ｗｗｗ
ひじ と 腰 大事にして下さい。
私も、腰が痛くて今日、整骨院に行ってきました。
針治療してきたけど、まだダメです。
今日は、安静にとの事、ごまさんも仕事休んで安静にして下さい。
明日は、プール行こうかな？。
だいじょうぶですか。。。
ほんとうに すこしずつ すずしくなって
さむくなって
だいすきな あきが やってきました。。。
はやく いろづいた もみじが みたいです。。。
雨の日に転ぶのは、滑る勢いがあるので結構危険ですよ。
ごまさんの仕事は朝速かったり、夜遅かったりするので、
睡眠のリズムが狂いやすいのでしょうね。
ちょっとした時間でも居眠りをするのは、大正解だと思います。
もうひとつ、無理は禁物ですよ。
眠いというのはこのj週末にゆっくり休んで解消するのがよいのではないでしょうか。
私も昨年会社の外階段でやはり濡れていたせいで転びました(;>_<;)
真っ黒いアザが出来て、三ヶ月くらい消えませんでした(-_-;)
アザ出来ませんでしたした？