制限
- カテゴリ：日記
- 2009/05/13 10:15:15
食事制限をやり始めました。
好きなものを食べたいので、食事制限のないラクなダイエットをしとったんやけど、なかなか効果がないので、頑張ってやることにしました。
まあ、服用しとるお薬の副作用で太ってしまうので、効果を得にくいんやけど・・・。
これ以上体重が増えるのは、避けたいので。
今回やるのは、料理研究家の浜内千波さんのダイエットです。
1日に野菜を５００ｇ食べて、脂質と炭水化物を減らすというもの。
でも、ご飯なら玄米や雑穀米を食べれるし、お肉も下茹でして油を落とせば食べれます。
ゆるーい感じの食事制限。
浜内さんは料理研究家なので、ダイエットレシピも参考になります。
主婦と生活社 「浜内千波の激燃え野菜ダイエット」 を読んでやってます。
昨日から始めたばっかりやけど、頑張って続けるぞ！！
お料理は好きやから、新しいダイエットレシピやカロリーオフの調理法で料理することは楽しいしな。
結果はお楽しみ。
効果あるといいなあ。
おお。
お互い、頑張りましょう！！
でも、娘は食べ盛りだし、自分もｽﾎﾟｰﾂする分は採らなきゃならん。。
だから、一品「ｶﾞｯﾂﾘ系」にして、自分はそれを食べない・・とか色々やってみてるｗ
ありがと。
がんばる！！
無理しない程度にね!!
頑張る！！
ごっしごし磨くわｗｗｗ
がんばってのぉ☆ 自分磨きをする人は大好きだ！！！！！！！
月さんもお薬で太ったんかあ。
なかーま。
治療がんばってな。
朔さん。
わたし食べるの好きやからなあ。
でも野菜好きやし、これは続けられそう。
効果でるといいなあ。
効果でるといいねっ＾－＾ｂ
体調悪くしない程度にがんばっちょ
おいらも今話題の 『パキシル』 を長年服用していてかなりメタボになりましたｗｗ
６０ｋｇ→９５ｋｇ ええ、マジです。
現在糖尿病治療薬の服用効果と
１１日間の入院効果で８０ｋｇまで減量しています。
飲食物のカロリーを確かめながらの食生活です。
慣れてしまえばそう辛くはないかな＾＾ｖ
食べ過ぎた翌日は絶食状態が辛いですけどネ＾＾ｂ