Nicotto Town


まさまさ さまー


所さんの目がテン!


倖田來未さんも実践「夜遅い時間に食事をしないダイエット」を2週間の合宿で徹底検証▼食事は朝昼夕食べ、運動量も普段と同じ、ただ夜6時以降食べないだけでヤセるのか?

これをちょうど
早い晩御飯を食べながらタイムシフトで15分遅れで視聴♪

最初の一週間は
ただ夜6時以降食べないだけでは効果が低かったので
昼食後の運動を夕食後に変更!

そうしたらば
50kgの人は2kg
100kgの人は3kgと順調に減量^^

そうか夕食後すぐの運動だったんですね!

今まで夕食後1-2時間後の運動が多かったですw

来週月曜でちょうど3週間走りきったことになります

そして金曜日には健康診断がありますので
結果が楽しみです♪

ちなみに今日は90分走で
高校のときに通っていた通学路を快走♪

森のような公園で今年初のニイニイぜみを聞けました♪

古い森のようなところでないと
今は都内にいないんですね


アバター
2011/07/10 07:10
今は
よくしてやろう
という意気込みですw
アバター
2011/07/09 22:02
蝉の声はまだ聞いていません。
かえるはたくさん聞きました。
今日はトンボも見つけましたよ。
健康診断で結果が数字で出ると、はげみになりますね。
アバター
2011/07/09 20:15
高校まで行くのは無理ですw
自転車でも最短で40分かかりましたからw



月別アーカイブ

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009


Copyright © 2025 SMILE-LAB Co., Ltd. All Rights Reserved.