所さんの目がテン!
- カテゴリ:テレビ
- 2011/07/09 20:13:26
倖田來未さんも実践「夜遅い時間に食事をしないダイエット」を2週間の合宿で徹底検証▼食事は朝昼夕食べ、運動量も普段と同じ、ただ夜6時以降食べないだけでヤセるのか?
これをちょうど
早い晩御飯を食べながらタイムシフトで15分遅れで視聴♪
最初の一週間は
ただ夜6時以降食べないだけでは効果が低かったので
昼食後の運動を夕食後に変更!
そうしたらば
50kgの人は2kg
100kgの人は3kgと順調に減量^^
そうか夕食後すぐの運動だったんですね!
今まで夕食後1-2時間後の運動が多かったですw
来週月曜でちょうど3週間走りきったことになります
そして金曜日には健康診断がありますので
結果が楽しみです♪
ちなみに今日は90分走で
高校のときに通っていた通学路を快走♪
森のような公園で今年初のニイニイぜみを聞けました♪
古い森のようなところでないと
今は都内にいないんですね
よくしてやろう
という意気込みですw
かえるはたくさん聞きました。
今日はトンボも見つけましたよ。
健康診断で結果が数字で出ると、はげみになりますね。
自転車でも最短で40分かかりましたからw