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今日は膝が痛み出しそうなのでさらに最弱モードでｗ今のところ公園の400ｍトラック一週回って帰ってくるだけで１時間走となるペースです調子のいいときは10周しても大丈夫なんですが。。。
341082島
公園の林がいい癒しスポットなんです＾＾
２１時ごろ 外にでて少し歩いてみましたが
本当に 田んぼ道で ちょっと寂しいです
カエルの鳴き声しかしないんですよ (>_<)
夜の薄明かりの中
知らない道を走るとちょっとドキドキして楽しいですよ＾＾
近所でも知らない場所がたくさんあります
どうしてもひざに負担が行くので、気をつけて下さいね。
終った後のストレッチも効果があります。
前は自転車で行っていたんですが
今は自転車ないので脚でいくしかないですｗ
走っている人多くて元気いただけますよ＾＾
やっぱり 市民マラソンとか参加できますよ
本当に 毎日頑張っていますね
続けるコツは ブログ報告でしょうか？
んー これは真似るにしても３日も続きそうに無いです
まさまささん すごいです ｐ＾＾ｑ