ウォーキングと自転車
- カテゴリ：スポーツ
- 2011/06/30 14:49:34
今朝、体重を量ったらＢＭＩ標準体重より２．６ｋｇも太っていました＾＾；
対策として涼しい時間帯に軽くウォーキングしたり自転車に乗って運動すること。
夜食は慎むこと。アイスクリーム等の間食も慎むこと。
うん、心を入れ替えた！７月はスリムな体を取り戻します＾＾
聖典研究・善根功徳
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今朝、体重を量ったらＢＭＩ標準体重より２．６ｋｇも太っていました＾＾；
対策として涼しい時間帯に軽くウォーキングしたり自転車に乗って運動すること。
夜食は慎むこと。アイスクリーム等の間食も慎むこと。
うん、心を入れ替えた！７月はスリムな体を取り戻します＾＾
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アイスは美味しいですからね＞＜
2日続けてお邪魔しました(｡◠‿◠｡)
アイスクリームの魅力にｗｗｗｗ
勝てそうにありません。
毎日体重を量ってるひまさんは頑張りやさんですね＾＾
意識を持続させることは難しいですね＞＜
自転車乗れるんだね♪いってらっしゃい♪
この時期ウォーキングはできるだけ涼しい時間帯にしたいですよね。
やっぱりアイスお好きなんですね＞＜
やっぱり僕はストイックなのかな＾＾；
健康な生き生きした心と体を取り戻します＾＾
熱中症によく気をつけながらスリムな体を取り戻します♪
２．６ｋｇって微妙ですよね＾＾；夜食も間食も慎みます＞＜
冷房は最初は気持ちよいですが後で体が冷えてきます＞＜
今毎日体重測って記録をとるようにしてます。
意識を持続させることなかなか難しいけど
やっぱり夏はスリムにならないと。。。。＞＜。。。
(｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝｳﾝ この時季、昼間気温の高いときの運動は危険ですもんね。
ハードな運動は身体の負担になるだけだし。
ウォーキング、私もやらなきゃ。アイス食べたいから…(=´σｰ｀)ｴﾍ
体重はともかく、より生き生きした心身を、取り戻されますように。。＾＾
今年の夏は暑いのに節電必須なので自然と痩せると思いますよ^^
熱中症に気をつけてｸﾀﾞｻｲね^^
間食はあきませんね〜＞＜
あと、１０時以降のご飯も控えて下さい^-^v
アイスを取りにいってから、
コメント書いております。
先週から資格学校行ってるんですが、
冷房が気持ちよすぎてあきませんわ。
お煎餅や菓子パンを慎もうと決意しましたが自信はありません＾＾；
この暑さでウェストだけでも細くならないかなぁ。。と期待しているのですが、
ジュースやアイスを口にしてしまって。。
私もちょっと控えなきゃ。。（汗）