首枕・腰枕～作り方
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/06/20 13:56:43
首枕・腰枕の作り方
・バスタオルを２本用意します
・縦半分に折ってさらしを巻くようにきっちり巻きましょう
【直径が７センチになるように調整してください←人の骨格から導き出されています】
・２本作って首と腰にしましょう
これで熟睡できますょ＾＾
※追記：腰枕の利点
腰枕をいれると腰が浮いた形になります。←重要
頭は重たい・・・常識がありますがこれは立位の時の話で、臥位になると一番重たいのは
腰(お尻)なんです＾＾
骨盤は“く”の字形状ですから支点がある訳ですね？つまり背面が布団に沈み込んでいますが、腰枕を入れることで足側の裏面(膝の裏側)の接地感が上がります。
これは下半身の血行が良くなり足のむくみや冷えの解消に繋がるので是が非でもお試しください
そなんだ
足の冷えの解消になるのね
早速やってみます。
相当きつく巻くのかな(^_^;
つかいますよー
あっ締め切り間に合わないかも＾＾；
いいです！！ 首枕＆腰枕
熟睡・・・ ？ 爆睡できます ＾－＾ｖ
問題は寝ぞうかｗｗｗ＾＾；