久しぶりのプール
- カテゴリ：学校
- 2011/03/04 22:05:11
今日は休みだったので久しぶりに水泳へ行きました。
出張と体調不良で２週間休んでました。
今日のメニューは水中ウォーキングとダンベル体操でした。
ダンベルと言っても500ｍｌのペットボトルに
水を入れて持ち上げながら飛び跳ねたり持ちあげたりします。
これがかなりきつい！
腕が痛くなります。
でも水中なので身体に付加がかからないようです。
その後1ｋｍくらいゆっくりと泳ぎました。
帰ったら腹がへりました。
晩御飯はコロッケでした。
ぜんしんうんどうなので いろんなぶいが
うごかせますね。。。
メメも せなかが いたくて
ヨガを １ケつきほど やすんでいます。
そろそろ ふつかつ したいと おもっています。。。
プールかぁ。久しく行ってないなぁ(^^;;
いつが、最後だろ⁉
もう、１０年以上にはなるな（笑）
あたし、遠泳なら得意だよ。
瞬発力は無いけど、持久力は自信あるかも。
実生活と同じだな。
即決！即答ができなくて、じっくり、ゆっくり結論を出すとか（笑）
よろしくない傾向かしらf^_^;)
もう、体調は大丈夫ですか⁇
ムリしない程度に、頑張って下さいましねっ(⌒▽⌒)
夕飯はコロッケですか？うまそう。俺は何だったっけ？ｗ
お腹空きますよねー運動したのにその頃は逆に太っちゃいました・・・
泳げたら気持ちがいいでしょうね＾＾
それ以来、１ｋｍ連続水泳してないなぁ～
今だと、25ｍがやっとかも(^_^;)
水の中の運動はかなり効果的なので、さすがです！
僕も家の近くにガルフスポーツクラブがあるので、週3日は通ってます。
今日もいってきました！
やはり、運動すると心身代謝が活発になって、身も心も潤してくれますよね！
僕のストレス発散法の一つでもあります！＾＾
プレありがとうございます。
いつかお返しするので、気長にまっててください！＾＾
運動はいいよな、腹が減るって健康な証拠だから、飯腹いっぱい食いなさいね。
良い運動になったね＾＾
僕は水中じゃあ、泳げるけどそんなに運動できないですよ！
そりゃあ、お腹空くでしょう（爆）
沢山食べて栄養補給を！！！