休肝日の訳
- カテゴリ：日記
- 2011/02/27 21:17:00
休肝日を意識的に設けた訳は～
１年前と比べて４ｋｇ以上体重が増えてしまったんです・・・
飲むと食べちゃうので、お腹がポッコリ出ちゃって酷いもんなんです！
先週競技エアロのレッスンに行ったら、動けないのなんのって・・・
最悪だったんです。
で、夜のトレーニングを再開して、体重を落とす決意をしたんです。
月火木金のうち３日トレーニングに行き、その日を休肝日にしたんです。
ずっと続けられるかな！？
ま～最低でも２日は休肝日にとがんばります＾＾
５８ｋｇ台に体重が増えたのを、最終的に５４ｋｇ台に落とす事が目標です！
ちゃんとやってる～ってことの経過を随時ブログで公表していきますよ～！
がんばりますので応援よろしくです！
ここまで放置してしまった自分が悪いだけなんですよ・・・＾＾；
がんばります
今度は５００円取り戻そう＾＾
うちのジムはエアロ少ないけど、競技の自主練習が出来るからひとりでもがんばるよ！
でも今度月２回だけど可愛いイントラさんが来て、ダンスエアロのレッスンが出来たんだよ。
とってもたのしいよ＾＾
みっこちゃんもがんばって！
2000円ゲットしたんだ！！
しかし今日は最低！！２も増えてしまって・・・・。500円エントリーしたから
500円損してしまったわ・・・・。まさかインフルになるなんて思ってないからねーー！！
まー仕方ないかもね・・・・。
明日からがんばります！！まおさんもがんばってくださいね！！水曜日にようやく先生のエアロ
ができます！！うれしいです。
まおさんのジム寂しいなーー・・・・・。エアロないんだね・・・。
うちのジムにおいで！！！笑！
一気にやると逆に体を壊してしまうからね～
徐々にやって行きますね
ゆうさんは１年も休んでいたんですか！？
それこそ少しずつやってね！
でも久し振りにやると、やっぱ楽しいと思うよ！
がんばってね＾＾
お気に入りのレッスンが休講のときってがっかりだよね～
でもたまになんだろうからちょっとの我慢だね＾＾
うちのジムはヨガは少しあるけど、エアロは本当に少ないんだよ。
夜は全く無し！
やっと日曜日に月２本受けられる＾＾；
出来るようになっただけまし・・・
動けないのは困りますね^^；
無理のないようにやらなければですよ＾＾
ｳﾁは1年間バレーボールをお休みして
そろそろまずいな…と思ってます＞＜
暖かくなったら少しずつはじめてみようかな^^
たべまくってしまった・・・。
ジムにいけないし・・。もーって感じでしたよ（＾＾）
６０分走ってください！！やせます！！笑！！
がんばろうね！！
明日はヨガの先生がお勉強に行ってて、レッスンないんだ！
残念・・・。
代行はいらない！！って断ったから笑ーー
レッスンないんだよね。
つまんないの・・・。
ではまたね！
昨日飲みに行ってかなり食べてきちゃったから、やばいな～って思って体重測ったら少し減っていたよ＾＾
今週水曜日以外はトレーニングに行ったからかな？
お腹も少しへこんできたような気がする～気のせいかな？＾＾；
地道にがんばるよ！
それにしてもインフルにかかって体重増えるなんて凄いね＾＾
それだけ食欲あったらインフルも逃げるね！＾＾；
みっこちゃんも減量がんばって！
おお！！がんばるね！！
わたしも昨年８キロやせたけど、お酒が一番早かったですね！！
ダンスの発表会のあと２キロは自然に減ってくれてた！！笑
がんばったご褒美だったのかも？
お酒減らして、有酸素運動をジムに行ったら必ずやるって決めたら
４キロは早いですよ！！
いくら運動しても、夜食べたらだめ！！
そんなこといってるけど、わたしインフルで３キロ増えてしまった・・・・。
やばいです・・・。
1週間ジムにいかなかったので、幼稚園の娘と食べてばっかりで！！（＾＾）
これから落としていきますよ！！
ではでは！！
がんばってくださいね！！！