眠れぬ夜
- カテゴリ：30代以上
- 2011/02/09 23:13:35
うまく眠るために「リラックスしましょう」とはいいますが、
誰も「集中しましょう」とは言いません。
確かに肉体を暖めてリラックスする事は、
お風呂に入るとか、
運動して体力を使い果たすとかの方法によって物理的に可能です。
でも「精神を暖めましよう」と言われても、
意識的に暖める事が可能でしようか ? 。
リラックスして眠ろうとすればするほど追いつめられて目が冴えてくる、
これはいかんと焦って枕を変えたりはずしたりして見るも空しく、
ますます眠りは遠くなっていく、
そんな経験は誰にでもあると思います。
そうでし、かように精神とか心理というものはひねくれているのです。
それならば、いっその事、集中してみたらどうでしょう。
軽い集中力こそ、眠りを上手に手繰り寄せてくれる物ではないでしようか。
これは、
たとえば何か一つの問題をあれこれ考える事によって、
眠らなければならないという今の自分の置かれている、
抜き差しならない状態を忘れるため、
つまりまぁ、
試験の前日に大長編漫画を読破してしまう心理を逆手に取ったような方法でし。
ただし、夢中になってはいけない。
眠るという本来の目的を忘れてしまっては元も子もないので、
好きな人にアタックする方法とか、
最近自分を酷い目に遭わせた無礼な奴に復讐する方法とかを考えるのは、
止めた方がいいと思います。
あえて言うなら・・・止めはしましぇんけどね。
チョットだけ罪のない面白い事を考えるのがコッでし。
あくまでもこれは私一人の考えですのであしからず。
そんなにつまんな～～ィ・・かい。
眠れない夜は運動すると疲れて寝てしまうんですょ、
あっちの運動でしご一緒しますからネ。
うーん、また深い人だ。
無理に寝ようとしない。
人間は、いつか眠るからね。
ミッキは、いつも朝寝てる。
寝る暇がないだけよ。
普通の人ならホットミルクと枕元にたまねぎ置くと神経が休まるみたいよ。
どこに隠してるんだよぉ。ヘンテコブログは・・・。
教えてくれぇー。
もうすっぱりあきらめてる私ですけどね。
どんな手段でも寝て、悪夢でない夢をみて、夢にひきこまれて
目覚めた朝、幸せになり、つい娘と夢自慢のできる日は最高！
なので、私はもう〈眠れぬ夜〉を悩まないことにする人間に
なった（正確には、なりつつある）っス。
（とか 一応「コツ」メモ，メモ，，）
瑠架さまらしいな、素敵なお部屋にしてネ。
お部屋の模様替えを考えます♪♫♬
おー!! 、ここにも強い味方が~~~ーいる。
逆に寝ようと思っていると緊張して眠れないんですよね・・・
確かにブラボーさんのおっしゃるとおりです＾＾；
内緒なんでしヨ～～～～ダ!! 。
って なんざんしょ (-。-) ボソッ
それは起きていすぎでしょ、ヘタすると起きる時間でし。
今晩、飲んで見ますね。
内緒の話はあのねのね。
goodでし、それって彼氏のせい ? 。
次の日が遠足の子供の様でしネ。
気づくと４時とか。。
朝起きるのがとっても大変です＞＜
寝る直前に ホットミルクを 飲んでみましょう。
眠れるかも・・・・・？。
年を取ると 眠れないと いいますが・・・・・・あぁ。
それとも 悩めるハムレュトの様な・・・・うぅ。
子ひつじの様な・・・・・・・。
私が 眠れなく成りそうです。
最近は悩みもなく・・・ただ単にたくさん寝すぎると
その夜寝付けなくなります。
チョットだけ罪のない面白い事って・・・なに？
肉体的に疲れてるから？
お出かけを楽しみにした日とか（子供か！）
もう、そんなときは手をつないで寝てもらいます。
いつの間にか眠れてるのです。
あははは・・・旦那じゃなくて・ですか男としては寂しい限りでし。
おー!! 私もだんだん眠くなってきました。
アバターをビキニの水着姿にしてみ～～～、見っちゃうから。
それは、もう特技としか言いようがありましぇン。
抱き枕最高 !! 、あれ、よく見るとヘンなシミばかりついている。
足し算をしていると眠くなっていきます。
１たす１は２、２たす２は４・・・
あ～コメ書いているうちにねむくなりそう（＾＾；）
そぅするとやっばあれすっかね・・寝る前のS〇Xでしょ。
あります、私は抱き枕持ってます。
寝る時ついつい腰を動かしちゃうんでしょね・・・・だ～～～～っ。
目がギンギンに冴えてるのはトンとんさんの下着姿を見てるからでしょ。
何にも考えないのが一番～でし。
コントロールでしか・・じゃこちらはラジコンヘリで攻撃でしょ。
頭で考えないで、心で良かったことを思うくらいでスーＺＺＺ。
良い睡眠したいので、寝る前は良いことを思います。
これは、精神を暖めるにあてはまるのかな？
では＾＾おやすみんみん。
しろたん抱き枕～♪
お風呂に入ってすぐの睡眠は快眠につながらないとか・・
あとは忘れてしまったけどｗｗ
程良い肉体的疲れが一番かな＾＾
小さい頃から決まったタオルケットを抱いて寝ないと、
安眠できないんです。。。(^_^;)
去年の引っ越しの時に、彼氏に捨てろと言われ、
泣く泣くサヨナラしましたが。。。 ヾ(ＴдＴ｡)
ナイならナイで、今は爆睡してますけどｗｗｗ
だから、「とっても気持ちのよいお昼寝」のシチュエーションをイメージして
眠りを引き寄せるようにしています。
つい夢中になってしまう自分には難しそうですが
早速実践してみたいと思います＾＾
ありがとです。
あなたは、考えが大人過ぎますよ（ボソッ）
復讐の前に・・・
コントロールされていたら
どうすればいいんでしょうか？ ブラボーしぇんせいw