今年の目標の一つ
- カテゴリ:日記
- 2011/01/02 23:59:23
なんか、便利そうな電化製品は大好き。
近頃、欲しくなったのはオム○ンの体重計と万歩計。
どちらもネットにつなげて、データ管理ができるのがポイント。
買おうかなと思ったのだが・・・、
冷静に考えるとデータを転送するのと、自分でエクセルで入力するのも
対して時間は変わらないと思って、買うのはあきらめた。
でも、この頃の体重計は、体脂肪率、骨量、内臓脂肪など
いろいろなことを調べられる。
そして、去年になって内臓脂肪にイエロー表示が出た。
体脂肪率も体重も、標準なのに、
内臓脂肪がイエローなんて・・・、健康によくないじゃん(>_<)
といことで、今年の目標。
内臓脂肪を減らすぞー。
でも、何をすれば減るのかな?
秋津丸の内臓脂肪が減りましたら、
報告いたします。
現在のところ、腕立て10回、腹筋20回、
一万歩を目標にしています。
まぁ、高いハードルではないので、
今年1年かければ、正常値に戻せると思うんですよね。
内臓脂肪の測定は、なかなか高度な統計の上に
計算されているらしいので、猫ちゃんは難しいそうですね。
ペットのシェイプアップといえば、
正月に実家に帰ったところ、実家のワンコが
シェイプアップに成功しておりました。
秘訣を効いたところ、食事制限だそうです。
でも、ニャンコは太っている方がカワイイですよね
今年もよろしくお願いします。
提案していただいたその運動量。
年寄りには、少々ハードすぎます。
この年になると、ちょっと無理するだけで、
変なとこが痛くなるんですよ。
例:腕立てをすると、手首が痛くなる(>_<)
ということで、腕立て10回、腹筋はその2倍。
毎週、1回ずつ増やしていくという方法で
がんばりたいと思います。
あ、スクワットは出来ます。
散歩をがんばってますから
お餅食べ過ぎ注意報です(T_T)
昔家にいた猫は、超おでぶさんでしたが、
動物の内臓脂肪もはかれるかな・・・
今年もよろしくお願いします。
内臓脂肪は筋肉をつければすぐに消えるさ。
さーこれから、腹筋。スクワット。各30回から
初めてみよ~~~www