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#日記広場：レシピ
82549島
眠れないことを不安に思ってそこに意識が集中しちゃうと余計に眠れませんよねぇ。
わかっちゃいるんですがぁ。
夜中のピアノでも弾いてみようかなぁ。
私は寝れないときは開き直って読書とかしています。
横になって本を読んでいるうちにだんだんと眠くなるのです。
焦らなくて大丈夫ですよ♪
なんだか鬱々して眠れなくてこんな時間までゲームやっていますぅ。
やること抱えてきているのに何もやれていません。
もう寝ないと睡眠確保できないどころか、生活リズムが崩れますよね。
だめだわぁ～（泣）！
理想の8時間には中々…。
6時間は最低必要ですね。
6時間切ると次の日の仕事が辛い(；・∀・)
ご無沙汰しておりますぅ。
1時間の入浴は半身浴ですよぉ。
なかなかできないことのほうが多いですぅ。
☆わすれねさん
ご無沙汰しております。
1時間は半身浴での話です。
その日の好きなアロマをたらして1時間が理想です。
普段はなかなかできないんですけれどねぇ。
☆クワトロさん
ご無沙汰しております。
なんとかやっております。
睡眠8時間とはスゴイ！
私は規則正しく6時間が理想です。
それもなかなかできませんけれど。
元気出さなくっちゃと思うこのごろです。
特に睡眠がいい(・∀・)
ご無沙汰ですけど元気ですか？
私も睡眠8時間が理想ですね～☆
なかなかそうもいかないのですけど(；・∀・)