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【1分!部分痩せ⑤】振袖の落とし方w


部分痩せ④の「背中贅肉落とし」のところでも一つ紹介してますが、こちらの方が良く効くので記載します。

  ①両手を前方に突き出します・・・・指は上を向いてますね?

  ②そのまま手を後ろに回し手が水平になるように腰を曲げますます・・・指は下向きになってますね?

  ③そのままバイバイするように腕ごと回します ・・・手首・前腕だけ荷ならないように注意してね♪

かなり腕に効いてるはずです。毎日やってください


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2010/08/05 08:31
?? やってみたけど・・・
どうも・・正しくやってるとは思えないなあ。
きっと何かが違う~~(-_-)
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2010/08/05 06:18
肉が邪魔してうまくできない ><;



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