運動不足
- カテゴリ：日記
- 2010/07/03 21:57:15
最近、仕事が忙しいのもあるのですが、どうも、運動不足です。
腹筋くらいならたまにするけれど、もっと体を積極的に動かしたほうが良いかな・・・、と思っています。
夏が近づくと毎年、思っているような気もしますが・・・。
やっぱり、夏はどうしたって、肌の露出が多いですから・・・。
深夜のテレビショッピングで売ってる、お腹に巻くだけで腹筋運動の効果があるベルトとか、足の筋肉を鍛える器具とかに心が揺れてしまいます。
さらに、駅前で配っているスポーツクラブの宣伝ティッシュを受け取ると、気持ちが焦ります。
が、こんな風にあせっている間に腹筋が30回はできそうです。
悩むより実行！！ですかね。
WIIですか・・。
私は持っていないのですが、話を聞いていたらほしくなってきました。
腹筋、３０回・・・。できないかも・・・＾＾；
私は、やったこと無いけど、そんなに出来ないと思います。
たまに、ウィーで、ながらジョギングを、少し。
ろくに動いていません。
ストレッチもよさそうですね。
ヨガとかやってみようかなぁ～と思ったりしています。
運動も 軽く動かさず 時間かけてゆっくり動かすほうが 効く感じします＾＾