恐かったですぅ。本能で逃げろのサインでました。速攻で逃げました。

土曜の夜のゴー☆ドジムは恐いです、それは☆釜、筋肉☆か、男９５％超えです。

ホ☆　友が来たり、へんてこな筋肉☆か（均整がとれていない、腕が凄く太かったり、足が凄く太かったり、バランスがなっていません。計算された身体ではないのです）　重量☆か
やたら重いものを持ちたがる人

何を勘違いしているのか、凄い執念を感じます。もっと、バランスが良く綺麗な身体つくりを心がければ良いと思います。

どう計算するかは、部分痩、アレは不可能です。インチキです。身体全体を絞るのです。その後で、気になる部位を集中的に筋トレするのです。そうすると不思議かな自分のデザイン通りの身体になるのです。

お琴ちゃんは全体的に脂肪の塊なので、全体トレーニングをしています。特にお腹周りを絞るトレーニングをしています。あとヒップアップ。６０％の力で毎日するように心がけています。

急に最大の重さをすると、続かないし、拷問の何よりも無いのです。だから、少しづつ前進すれば、苦労なく、楽しく痩せられます。急にするとその反動、リバウンドも激しいので。

要点
全体を絞る→自分が理想とする部位をトレーニングする→バランスがいいかチェックする→理想に近くなる