さて、調べてきました。　炭水化物　：　たんぱく質　：　脂肪　の割合は、６　：　２　：　２　です。　あと、必要な物はビタミンです。野菜とかです。面倒くさいなら、体に悪いですが、マルチビタミン。なぜなら、自然なものを取るのが体にはいいからです。

加工食品は毒だと考えて、ほぼ間違いありません。疑問があるなら大きな本屋さんとかに行って、自分の目で確かめてください。アメリカ人が書いたビタミンの本で分かりました。

で、今日のお薦めの本は　ターザン(TARZAN) 　２００９年　１２／２４号　？　体重を自由にコントロールです。

これは、本当の事を書いています。必見です。

あ、兄貴が帰ってきたので、寝ます。

おやすみなさい。