最近の独り言
- カテゴリ：日記
- 2010/03/15 16:15:54
天気もあまり 崩れることなく 比較的 暖かいので ウォーキングを また 始めました
去年は かなり 歩いていたのですが 今年は いろいろ忙しいのと お天気のせいにして
さぼっていたら 体重が かなり 大変な事になってしまいまして
（Ｔ＾Ｔ）ひ～ん （ｐ_Ｑ） ぐすん
うちの 相方も かなり ぽんぽこちゃんになってきたのを気にして 自転車を乗るように
すると 宣言！！ やばっ！ これは 負けてられないぞ！ お出掛けしたときに 自分だ
け おデブは いやぁ～～！！ｏ（≧ｍ≦；）ｏ と思いまして 今 毎日1時間みっちり
歩るき その後レッグマジックと ストレッチをやっております
しかし いかに足がなまっているか とか 筋肉が無いのかは 久々のウォーキングの後
レッグで実感！！きつい！！ 足がぷるぷるいって非常に 厳しい！！ 1分が こんなに
長く感じるなんて・・・・。
前は 平気で 1分乗っていたのになぁ～＾＾；∧ 頑張らねば 薄着の季節に間に合わないわ
もともとそんなに太る方でもなかったんだけど、でも環境が変わって、通勤電車に乗らなくなり
ひいては歩かなくなり（車があるから）すると、とにかく買い物に行くのもまとめ買いになってしまったんで
重い荷物を週に何度も抱える、って事すらなくなってしまい…。
母親に「あんた、その二の腕なんなの？お腹はなに？」って言われるの、かなりキツイです(-。-)y
イヌでもいたら散歩で歩くけどねぇ～（＾＾；
ネコはリードで繋いで散歩はムリがある（＾＾；
昔やったら・・・途中で木に登られそうになった＞＜
ダイエットは・・・
やると減るけど・・・すぐリバウンドして減った体重より増える＞＜
だからダイエットはしない！
だけど・・・夕飯は少なめにしてます。
自転車も 良いですよぉ ＾＾ 是非 運動をするつもりで 毎日 距離を走ること
お勧めしますわ 頑張って！！
少しは 動かさなきゃ 坂を転がるように お肉がついちゃうから 気を付けてね(｡･ｗ･｡)ｗ
私も運動は殆ど全くちっともしてないです。。。
ただ、平日どこかへ行く時はなるべく自転車を使ってます。
家の周りは坂道が結構あるのでかなりきついです＞＜
休日にPCの前に座ってる自分がいる・・・・。
もともと運動嫌いだからしかないかな(｡･ｗ･｡) ﾌﾟﾌﾟｯ
今度どっかで試してみます～＾＾ｖ
そうそう 天気が悪いと ついねぇ ＾＾；∧ 私も 同じですよお
だから 私は レッグに乗ったり ライブ映像ＤＶＤを見ながら 体を動かしたりするように
しようと 思ってます 続けることが大事ですからね 頑張らねば！ （＾▽≦ｑ お互い
声をかけあって 停滞波を乗り切りましょうね
おっ トン聞きながらですか～？ 私と同じですね（〃▽〃） 時々 好きな曲がかかると 顔がにやけてしまうので
あぶない人と思われないように 気を付けています
最近は トン ＢＩＧ 青山テルマとテンポの良い曲を選曲して 元気よく 歩いてますが
ストレッチは大事ですよ 是非 ウォーキングの後にやって下さい 効果が倍増しますし
せっかくの 運動が無駄になるらしいですよ！
健康は 足からっていいますからね
応援ありがとう♪ 頑張って 続けまっす！！
そうそう お金をかけずに ダイエット！！
音楽聞きながらの ウォーキングは良いですよ
気分転換にもなりますので 是非 機会があったら やってみて下さいね
レッグは 簡単にみえて かなり きつーい 運動器具ですよ
（慣れれば 大丈夫ですけどね）
やった 次の日は 筋肉痛決定です！！＾＾；∧
かなり 内もも お腹 脇と効果は ありますが ダイエット効果というより
引き締め効果が◎って感じです
スポーツ用品店などで 展示してあるところもありますから 一度
お試ししてから 購入を考えた方がいいですよ
通販で 買えば 返品・返金可能期間がありますから そちらから 購入した方が
お得ですよ
ホ ホ ホール？ 1人で それじぇんぶ？ 大丈夫ですかぁ
なるべく 3時のおやつの時間に食べてね 太りにくい時間だからね
私も毎日トンの曲聴きながら歩いてます♪
運動は歩くのが一番無難ですよね＾＾
あまり無理されないで頑張ってくださいね＾＾
私もストレッチもしようかしら～＾＾；お腹が…(；´∀｀)
歩くのが一番いいって言うよね。
続けることが大事です。
がんばってくださ～い＾＾
ウォーキングはいいっていいますよね＾＾
私も見習わなくっちゃ(｡´pq｀)
どんなもんですか？引き締まり感ありですか？
おせーて！
でも、今日、ケーキ買って来ちゃった！しかもホールだよ。
ダイエットは明日か明後日からにしまーす！
雨だから・・・とか天気のせいにして＞＜
なので 部屋の中で足踏みの機械・・・名前わすれました＾＾；
TVみながら やってます・・・少しですが(o^∇^o)ﾉ
あらら ダイエット中ですか？ お仲間さんみーっけ！！ お互い頑張りましょうねｐ（＾－＾）ｑ
1時間歩いてますが 好きな曲を聴きながらなので あっという間ですよ
体力的に問題ないのですが 夜9時頃眠くなるのがね・・・ 釣りしながら 半分夢の中
なんてこと しばしばでっす＾＾；∧
みらいさんは 運動は何かされてますか？
ちょっとさぼると直ぐに増えますよね～体重ε=ε=ε= ｡･ﾟ(ﾟﾉT-T)ﾉ
同じく 体重が大変なことに・・・私もダイエット中です＞＜
薄着の季節に間に合うかな～(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
お互い 頑張りましょう～d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪です♪～
毎日１時間凄い～ですね＾＾見習わなければ・・・(*'ー'*)うふっ♪