体力をつけるには？
- カテゴリ：日記
- 2010/03/05 13:56:17
今日も風邪でダウンです
情けないくらい体力のない私です
子供の頃からだから仕方ないですが
大人になってこれから自分でちゃんと生きていかなきゃならない
なのにこんなに弱くてどうするんでしょう
皆さん、体力ってどうやってつけるものだとおもいますか？
Grace's Way of Life
今日も風邪でダウンです
情けないくらい体力のない私です
子供の頃からだから仕方ないですが
大人になってこれから自分でちゃんと生きていかなきゃならない
なのにこんなに弱くてどうするんでしょう
皆さん、体力ってどうやってつけるものだとおもいますか？
おはようございます♪
は～い♪ 札幌なんです♪
まだまだ雪降っていますよ...春っぽくなるのは4月末くらいでしょうか...。
☆クワトロさん
おはようございます♪
体力つけるのは「有酸素運動」のほうがいいのですか？
知りませんでしたぁ。ドクターはとにかく汗をかいてON&OFFつけられるものをと言っていますから。
確かに...スカッシュはハードで冬に怪我してから恐くて休んでいます...。
体力をつけるなら有酸素運動がいいかと。
最初から負荷が強いとダウンするので気をつけてくださいね♪
雪解けが待ち遠しいね。
ありがとうございます。
一時期、スカッシュなんかもやってみたんですけれどね。
なかなかハードでちょっと足をひねってしまって、それから行かなくなっちゃったのです。
はい。スポーツクラブも検討中なんですが、高い！
今の金銭状態ですと月5000円出せるか出せないかってところです。
やっぱり参歩がいいのでしょうね。目的なく歩くのはけっこう苦手なんですが頑張ってみます。
☆林檎さん
林檎さんも散歩に１票ですか♪
愛犬もいるのに庭に放して終わりってことが多いですからね。
雪がとけてくれたら愛犬とのお散歩もいいですよね。
☆ＧＦさん
おはようございます。
う～ん。今から私は漁師にはなれませんんし難しいですよね。
ホント、体力がないと気力もなくなってしまいますから要注意なのです。
何て甘えている私なのかと気分も鬱々しちゃうので困ります。
難しいです...。
☆はななちゃん
え～ん！
その通りなんで耳が痛いですわ～！
「自分の限界を超えないこと」って自分でわからないで後で後悔することがよくあるんですよん。
どこまで頑張っていいか、どの辺で無理というのか、判断できないんですよね。
まずはそのおじさんの言う「旬のものを食べる」を実践してみますわ。
ありがとう♪
☆わすれねさん
こんにちは♪
私もか弱い子供でしたよ～。よくわかります。
「風が吹いただけで入院するんだから！」とよく祖母に言われていました。
矯正歯科ですか！ 私は経験ないんですけど歯磨きっていいのかもしれませんね！
口内炎も結局は口の中の雑菌が殺せないほど汚れているってことかもしれませんしね。
これから昼も歯磨きするようにしてみます！
もう体質的に諦めてたんですが、矯正歯科に通うようになったら不思議とカゼ引かなくなりました。
なぜかっていうと、食事のたびにどうしても歯を磨かなくちゃいけなくなったんです。
風邪引きやすい人って、口の中が(特に舌が)汚れている場合が多いのだそうです(^_^;)・・・
運動するとかじゃないし、すぐに出来ることなので、良かったらとりあえずお試しを。。。
栄養が一番詰まってる時期の物だから、それが何よりなんですって。
お魚もね。
それと、自分の限界を超えない事が大事ですよね。
がんばるって素敵で大事な事ではあるけれど
そこで無理して後々たたっちゃダメですもん。
我慢しないでね。
漁師の倅ですから、食べる物は魚ばかりだったし
小学校の５年くらいまでは、ご飯とは麦が入ってる物だと
思ってた＾＾；
（やたら麦の量の多い麦飯でした）
漁の手伝いに始まり、地下鉄工事・沖仲仕とバイトは
肉体労働が多かった。。。。
体力はつきます＾＾；
体力は運動を少しずつするしかないかな。
俺はゴルフだけどね。
自分に合った好きな運動を見つけられるといいね。
最初は散歩とかからでいいのでは？
無理して負荷掛け過ぎると風邪ひいちゃうしね。
負荷は少しずつ上げていくといいよ。
スポーツクラブに入ってトレーナーに見てもらうという手もあるよ。
風邪お大事に♪