まおさんの日記 | ニコッとタウン

今日も

カテゴリ：日記
2010/02/11 22:30:19

本当に寒かった・・・

けど、ジムに行ってエアロと大会の自主練をたっぷりやってきた。

大会まで頑張るぞ～

#日記広場：日記

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コメント（6）
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2010/02/12 21:27

どうした？
あまり気を落とさないようにネぇ～。

またチャットで話しましょう。

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2010/02/12 21:24

はーー。
今日はどじってしまってね・・・・。
ブルーなのだ・・・。
またチャットしましょうね・・・・。

いろいろありがとう！！
見ましたよ。

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2010/02/12 14:36

今日は年休で４連休です～。
夕べ雪が積もって寒いです・・・。

部屋ほめてくれてありがとう～。
暇見つけてまわしてるよ。

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2010/02/12 14:28

そうだね～スプリットです。
でも意味は通じるから大丈夫だよ。

サジタルスプリットかな？
ヨガだと鳩のポーズ（本来は後ろ足は曲げるけど）。

自分も右の股関節が開かなくってね・・・。よくないんだよね。
だから怪我したんだけどね。

でも地道にヨガやストレッチをやれば、少しずつだけど開いてくるからね～。
ヨガの三角のポーズ以前は右股関節に痛みがあったけど、今はほとんど無くなったよ。
それとYouTubeでニューストレッチって言うのを見つけて実行しているんだ。
結構股関節ほぐれるからやってみると良いよ。

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2010/02/12 00:40

ごめんねースプリットかな？まちがったね・・・。
あとお部屋行ってみたけど、すごいーー！！
男性のお部屋になってた。
いい感じ。
仕事しよる？？笑い
スロットがんばって回してね。

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2010/02/12 00:38

質問です！！

開脚、ヨガで普通に足をひらくでしょ？
あの角度を少しでも広げたいんだけど、
横向きのなんてゆーの？
スピリットの前足たたんだ状態わかる？
で、やったらいいってむかーし聞いたような気がしますが、
どうでしょう？
かなり開かないんだよ・・・。腰やってるから・・・。
焦らすゆっくりなんだけど、どうせやるならきちんとしたいから
教えてね！！
おやすみ

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