テーマは「美容と健康」です．

一人暮らしをしていると，どうしても健康的に不安になります．

なので，僕が気をつけていることは…

①できるだけ，外食はしない！！
②野菜を食べるようにする！！
③体重は，現状維持！！
④筋トレなんかをする！！

思いついたところで，こんな感じです．

一人暮らしをすると

外食，間食が増える→太る

食べない→痩せる

の２パターンがあるみたい．

ちょうど，学校では効果的な筋トレ，ストレッチの勉強もしているので

自分の日常生活に役立ててみようかな．と

先日，学校の年上の同クラスの人に

「あれ？がっくん（僕のあだ名），たくましくなった？」

と言われて，三角筋とか上腕三頭筋をぺちぺちされた．

筋トレの効果が出てるのかな…と思ったら嬉しくなりました．